1、香菜这种香料具有帮助人体排毒汞的能力。这种重金属存在于海鲜和水菠菜中。如果积累在体内过多，会引起疲劳和消化问题。
2、辣椒辣椒被认为是用于紧急中毒的顶级香料。辛辣的香料刺激消化并增加蠕动，有助于吸收营养并消除多余的营养。因此，它在排毒和减肥中非常普遍地用于饮食中。
3、生姜生姜通过刺激消化和促进更好的血液循环来净化毒素。此外，生姜还可以帮助结肠和肝脏消除毒素。每天可以在热茶饮料中加入生姜，这也是一种有效的排毒方法。
4、姜黄粉姜黄粉是经常喝酒的人的有效肝脏排毒剂。姜黄支持肝脏过滤血液，迅速代谢酒精中存在的有害自由基，直到刺激胆汁生成以增强消化。
5、肉桂肉桂不仅可以帮助放松精神，还可以减轻体内的炎症，治疗感冒和因保暖引起的症状。除了使用精油进行蒸制或涂抹外，还可以使用肉桂粉作为甜点。
6、大蒜大蒜富含硫，有助于新陈代谢后从体内排出毒素。大蒜具有很高的天然抗生素特性，有助于增加抵抗力并保持身体温暖。
7、洋葱洋葱含有类黄酮，可帮助产生谷胱甘肽-肝脏的抗氧化剂之一。它们还刺激肝脏产生使毒素从消化系统中排出的酶。此外，这两种食物还具有抗菌，消炎和增强免疫力的特性。
