1、选择一款方便您使用的美白产品。熟悉不同美白笔的成分。虽然几乎所有的产品都包括过氧化物，但注意其他笔需要你使用牙齿托盘来设置白化剂到位。试着选择最适合你日常生活的产品。
2、在使用任何美白产品前，花2分钟彻底清洁牙齿。要格外小心刷牙的前牙面，因为这是美白笔要去的地方。要养成一贯的习惯，可以选择在早上或晚上使用美白笔，这样就可以在刷牙后立即使用。
3、去涂美白产品时要确保牙齿完全清洁。用一根足够长的牙线缠绕食指几次，形成一根至少2英寸（5.1厘米）长的直牙线。在你所有的牙齿之间工作，在你走的时候优先考虑牙龈线。
4、张开你的嘴，双唇远离牙齿。张开双唇，露出牙齿般的微笑，上下牙齿和牙龈纹都清晰可见。使用美白笔时请保持这个姿势，因为你不想让嘴唇移动产品。
5、刷在产品上，沿着每颗牙齿的表面用短笔画垂直。从增皈寿凿几白笔上取下或拧下盖子，以接近刷子部分。不用担心在针尖上添加任何产品，因为猪鬃已经涂上了美白配方。用短的垂直笔划涂抹美白产品，从牙齿顶部到底部。使用涂抹器在每个牙齿上涂抹3-5次
6、把你的嘴放在适当的位置1分钟，以设置产品。把你的嘴唇往后拉，在你用完笔后的1分钟内，你的牙齿可以看见。当你保持你的嘴在这个位置的时候，设定一个计时器或者数到60。在你等了这么长时间之前，不要放松你的嘴。
7、用温水冲洗美白产品。吐出尽可能多的增白剂，然后在牙齿周围冲一些温水，去除多余的产品。继续吐，直到牙齿上不再有增白剂。
