1、在premiere中导入需要倒放的视频素材，并将其拖至到时间序列轨道中，接着按住a盟敢势袂lt键并拖动素材再复制一层素材
2、选中复制的素材右键“速度/持续时间”在打开的窗口中设置速度“250%”勾选“倒放速度”
3、拖动时间线在视频接着末尾处右键“添加帧定格”并拖长帧定格时长
4、在项目中新建一个“黑场视频”并拖至到素材上方，接着在效果中找到“杂色”在效果控件中俣挫呲蹀找到“杂色-杂色数量为100%”
5、接着在效果中找到“波形变形”应用到黑场视频素材中，“波形类型-锯齿”，进行“波形高度”调整即可
