1、首先我们给司机朋友的温馨提示，不要疲劳驾驶，特别是对于跑长途的朋友来说，累的话，休息几个小时在开车，或者两个人轮流着开，这样可以缓解眼部疲劳，比较安全。
2、因为开车需要集中精力，所以在开车之溱碳叛鹤前做到不要用眼过度，如果开车之前眼睛就很疲劳了,会很影响开车的,容易出现交通事故。平时想要缓解眼睛疲劳的话，可以适当转动眼球,锻炼眼球的活力,以达到舒筋活炫蟆绢鲷络、消除视力疲劳、提高视敏度的目的。
3、开车的时候，最好把能保持安静，不要有很大的噪音，可以听一些音乐，但是切记声音不要太大，噪音影响的不仅仅是听力,达到一定程度时,也会损伤眼睛的健康。
4、另外司机还可以通过戴眼镜来保护视力，如果白天阳光比较好，可以带太阳镜来防止紫外线伤眼睛，晚上很多车都会开灯，夜间行驶,对面来的汽车强光耀眼是个难题,癀溢汾鲜极易分心,稍不留神,就会发生交通事故,最好戴司机夜间专用的护目镜。
5、在开车途中也要注意护理自己的眼睛，要学会经常按摩眼睛。每天花点时间用手按摩双眼,这样可以保持眼部的活力,预防视力下降。
6、最后，要注意平时的饮食，多吃一些对眼睛有力的食物,木耳,黄瓜等富含维生素的蔬菜可以营养眼睛。多吃葡萄,香蕉等水果可以补充所需要的微量元素,避免因为营养不良出现视力下降。
