我们先来看看哪些食物可以引起胃酸。油炸食物、巧克力、咖啡因、酒等都会引起胃酸。而油炸食物是唯一公认的会导致胃酸倒流的食物。所以，想要抑制胃酸，那么就先从饮食上入手，杜绝这些食物。
有些人胃酸过多会有烧心的感觉。那要如何针对这种情况呢？建议是日常生活中要学会舒缓压力，保持好心情，另外，良好的睡眠也是重要的一种改善手段。
饮食的调节。胃酸过多的人可以多吃面食，像馒头、面条等。这些食物中含有碱，可以中和胃酸，且面条是比较养胃的。也可以吃一些苏打饼干，这也是碱性的，当胃酸的时候，可以吃一些。
饭后嚼口香糖，来分泌唾液，稀释胃酸。