1、首先我们可以按效泽嘁喹揉印堂、迎香穴，用中指指尖按揉各2分钟。而且迎香穴可以治疗各种过敏性鼻炎、单纯性鼻炎等各种鼻炎，以及头桌谭秽蝇痛、感冒等。印堂治疗头痛，眩晕，失眠，结膜炎，睑缘炎，鼻炎，额窦炎，鼻出血，面神经麻痹，三叉神经痛，高血压、小儿惊风等
2、搓鼻：双手拇指相对摩擦，生热后沿鼻冀两侧反复推擦，最好使鼻翼两侧发热。
3、揉按风池，约2分钟，字斤谯噌最好有酸胀感觉并向额部传导。风池穴能治疗头痛，眩晕，颈项强痛，目泪出，鼻渊，鼻炎，鼻出血，耳聋，气闭，中风，高血压，热病，感冒，瘿气，落枕，荨麻疹等。
4、往两边推前额，约1分钟。
5、捏鼻：拇、食指相对捏住鼻翼，力量以不感疼痛为合适，一捏一松，动作要有节奏，可持续1~2分钟
6、伴有头痛者，可点揉太阳、百会穴1分钟。百会穴在头顶正上方
7、揉合谷穴1分钟。
8、拇指掐按少商穴，酸痛感可持续半分钟，手法要重。
9、最后用双手搓热后搓擦面部，重点是鼻翼两旁，按摩就结束了