1、吃海参鲍放舯荚脔鱼有补肾益精、滋阴养颜、补血养胎等好处。鲍鱼和海参都是营养精品，营养丰富、鲜味细腻、含优质蛋白及丰富的氨基酸、维生素、微量元素及矿物质，是滋补佳品。对于机体生化代谢调节的好处非常明显，还可提高免疫力、降血脂、降血糖。而且含有丰富的不饱和脂肪酸，体质虚弱者经常食用，可增强体质，而且可预防老年痴呆
2、海参外面含有丰富的营养物质，海参外面会有维生素，微量元素，还有氨基酸，因此适当的吃一些海参能够滋养皮肤的，并且关于大脑的发育也是会有优点的。常吃海参还会够有延缓衰老大概清除疲倦的效果的。
3、海参鲍鱼中富含丰富的球蛋白，海参和鲍鱼肉中还含有一种成分能够破坏癌细胞必需的代谢物质，因此鲍鱼还有抗癌的功效。适量食用鲍鱼能有效提高人体免疫力，润燥利肠，鲍鱼入药后还可用于医治头晕眼花，高血压及其它类症。