1、一、帮助学生做好知识准备和应试技巧如果考生基本功在平时不扎实而对自己考试的期望有很大，这样就会在考场呼鳏魇杰上就会紧张，产生过度焦虑的情绪。如果学生出现了这一点，我们就可以帮助学生梳理一下所学的知识，给学生以自信，让他们明白，自己努力了，收获是自然的。只问耕耘，不问收获。
2、二、帮助学生正确认识考试的目的我们可以帮助学生树立正确的考试观，考试只是对过去所学知识进行检测，并不是自己全部能力的体现，成绩的高低不能真正决定将来成就的大小。如果我们焦虑能够对我们的考试有帮助，焦虑只会让自己更考不好，所以还是静下心来是重要的。
3、三、帮助学生培养良好的个性品质我们教师在平时要注重发展学生的良好个性品质，帮助他们以一种乐观的、正确的学习动机、积极的学习兴趣、开朗的性格、坚强的意志、良好的情绪状态等个性品质，让他们充满一个正能量，这样也会做到自我解压。
4、四、帮助学生进行无意识的压力转移。考试前，我们老师可以淡化一些内容，多从基础上入手，给学生以信心，多用鼓励性的语言，少用或不用挖苦刺激性的语言。还有可以鼓励学生饭后采用散步，唱歌，等形式来缓解，放松心情。
5、五、适时地开展一些心理辅导。在平时通过和学生谈心，关注学生，教师多学习一些心理知识，能够及时发现学生不良动向，及时开展一些心理疏导健康班会，给学生以良好的引导。
6、总之，学生考试焦虑很重要，对于学生的正常发挥起着至关重要的作用，如果我们多关注学生，多沟通，做好学生的思想工作，学生也会受益一生，对于我们教师来说，也是我们所要努力做到的。
