1、首先，我们要确错聂庋堀保你的qq已经有过手机号码的认证，或者是你在申请QQ号的时候已经是填写过手机号码，并且确保你现在的手机号码正常使用。
2、打开你的qq软件，点击旁边的找回密码。然后网页会自动打开。
3、接下来你就需要按照步骤填写输入验证码后点击下一步
4、接下来就会出现最重要的需要用到你的手机，按照步骤点击验证密保找回密码
5、然后就需要打开你的手机发送找回密码到指定的号码
6、这样基本上就完成了，然后就会出现一个新的页面填写你的新的密码，按照步骤来你就可以运用的你手机号码，快速的修改你的密码了。