1、把准备好的胡萝卜切成小块，大约绿豆大小。揉搓成型比较容易，小胡萝卜和饭团混在一起比较好。
2、把青椒切成胡萝卜大小的小丁，切记去掉里面的白色，否则会很辣的！
3、烧热油，倒入胡萝卜和青椒，炒1分钟左右，然后切蔬菜。加入少许盐和鸡精，翻炒几下，然后放在一边。
4、在火锅上刷上一层油（一点点就可以了，海藻本身有油），然后把海藻放入锅中3-4秒钟，然后取出。因为海藻本身已经成熟，而且很薄，很容易糊掉，影响口感。
5、炸好的海藻也可以切成小块。刚从锅里出来的海藻很脆，很容易切。强烈建议在饭团中加入海藻，因为它很香！很香！很香！即使饭团没有特别的调味料，加入上海苔藓后，每一口都会很好吃。
6、把鸡蛋和牛奶分别倒入一个小碗里，然后搅拌均匀，直到完全混合。混合后的颜色是淡黄色。
7、将搅拌均匀的蛋液倒入油锅中，然后用勺子将凝固的蛋液分散。炒鸡蛋的时间很短，当鸡蛋变得又湿又嫩时，它可以从锅里出来。
8、米饭刚煮好。当它被放在一边时，它处于一种温暖的状态。加入炒胡萝卜，青椒丁恽但炎杰和海带蛋。它是完全集成的。每一份米饭都包有蔬菜和鸡蛋。它很亮。
9、你可以用一块塑料薄膜把所有的面团都包起来。把米舀起来放在塑料包装上。按一下
10、把肉松放在中间做馅，吃点惊喜。最后，拧紧塑料薄膜的四个角并将它们压成一个球。
11、这个紧饭团用蔬菜、鸡蛋和肉松包着。
12、它不需要太多调料，但可以吃到丰富的味道。孩子们吃东西很有趣。这也是一顿非常适合大朋友外出的午餐！
