1、step 1: 测距离，首先打拳要用到你都手，左手去测量距离，用你的拳的打击面，也就是你都拳面去打击目标物，也就是你指节的位就女蒿鸳置打击目标，左手打得到的位置右手一定打得到，放松，把距离取好，转动你的腰 ，手打长，打进去，简单的方法就是这样
2、step 2: 推沙袋，当我们打直拳的时候，你距离没有调配好，太近，这么近打的时候，当你收伸直的时候，也就造成不了有效的打击动作，也就变成推沙袋，以为力量很强，没有那是错的，沙袋只是被震到，他不是被打到移来移去
3、step 3: 命中率，要把距离取好，准姑百钠恁确打到你的命中目标，把力量集中到同一个点上，不要乱作挥击，要准确打到你要打的目标物，不要忘了你的头在前方位置，所以你必须往头，你的反向同等高度位置，相对位置去做打击，防守没做好，打击没打好，这是不对的
4、step 4： 防守，左手刺拳，但我的右手防守是做好的，不要因为这样刺拳就掉下来，整个防守都跑掉，右手同样打出去，左手回来保护自己头
5、step 5: 重击，练习打拳重在练习重击，，power pounch, 手伸出去的时候手是半握的，到点才握紧，不是一开始就握的紧紧的，最后到点握住，撞击进去，握拳时间非常重要
