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益容精华粥怎么做好喝

时间：2026-04-23 20:59:20

1、将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡

1小时。

2、然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，

3、根据个人口味加入冰糖，即可食用。

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