就是娌柒吼爨躯干向肢体方向运动时是远固定，肢体向躯干运动时为近固定。例如，坐俯卧撑时，躯体上下起伏不定，而手臂固定，这时就是远固定。而卧推时，手臂推着杠铃上下起伏，这时就是近固定。高位下拉跟引体向上也是如此。
如果我们想要分析一个运动动作中哪些肌群发生了收缩和舒张，只需思考哪些骨骼肌的起点或止点在运动过程中发生了移动。同一骨骼肌的两端肌腱，移动的是动点，不动的是定点。四肢肌肉工作时，若起点是定点，则是近固定；若止点是定点，则是远固定。躯干肌工作时，若肌肉上端是定点，则是上固定；若肌肉下端是定点，则是下固定。
指肌肉的收缩运动；或在其基础上的特定体位运动。后生动物几乎所有的运动都属于肌肉运动，可分为以下三种主要形式：
（1）肌肉实体的组织运动：如扁形动物的躯体、软体动物的足和哺乳动物的舌等，是由纵横交错的肌纤维所构成的肌肉组织，即肌肉实体组织所引起的运动，可通过屈曲、伸展、扁平化等自由地变更体形。
（2）管状肌运动：为中空排列的肌肉组织即管状肌所进行的运动，如心脏的搏动以及水母、乌贼的游泳运动，是由于快速的收缩和舒张而产生的泵作用。棘皮动物的管足运动也属此种运动。
（3）骨骼肌运动：这是在外骨骼的内面或内骨骼的外面，通过跨越可动关节的肌肉的活动面产生的运动，基于躯干和附肢的杠杆作用而进行的各种局部运动和移动运动。