1.尽量减少外出时间。如果不得不外出，请佩戴PM2.5口罩。
2.雾霾天气尽量少开窗。如果需要开窗换气请尽量选择日照比较好的时间。
3.雾霾天需注意防尘，可通过饮食进行一定的调理。黑木耳是比较好的清肺食品，比较常见的做法是凉拌黑木耳，黑木耳红枣汤，或者与其他蔬菜炒食。水果选择上就比较多样，像橘子、橙子、梨都是比较好的。
4.雾霾天请多喝水。
5.雾霾天对皮肤容易造成过大的负担。每天需要深层清洁皮肤。出行的时候一定要涂上隔离霜，而且到中午休息的时候还要洗掉隔离再次涂抹，这样既可以减轻肌肤的负担又可以有效的防止雾霾组成物质被肌肤吸收。