1、在手环主界面上下滑动，选择 “锻炼”，点击运动类型，上下滑动屏幕点击选择“泳池游泳”。首次使用请选择“泳池长度”。你可以设置自己的运动目标及提醒间隔，点击最下面的开始图标，倒计时结束后开始记录运动数据。
2、手环识别到游泳状态时，屏幕自动锁屏，方便你更好地游泳。游泳过程中，可以上滑后再下滑手环屏幕解锁，查看当前的游泳数据（时间、距离、热量、平均配速等）。
3、暂停、退出游泳，按照手环界面提示，上滑后再下滑解锁屏幕，长按Home键2s，锻炼暂停，在弹出的页面中：可以点击开始图标继续游泳，或者点击停止图标结束本次游泳并查看数据详情。
4、在手环查看数据。游泳结束后，上下滑动手环屏幕查看此次的游泳数据详情，包括主泳姿、划水次数、运动距离、运动时间、趟数、平均SWOLF等。（下图供参考）
5、在手机查看数据。游泳结束，手环连接手机后，数据会自动同步，如果数据未及时同步，可以在App主界面任意下拉刷新，就可以手动同步数据，然后在运动健康app“首页”点击“运动记录”，可以查看自己的游泳数据详情及图表。