1、制造适当的独处机会，独处这个时间量要掌握好，那就需要平时给自己制造机会，比如周末闲暇时间安排几个小时，自己坐在那里安安静静地看会书，或者漫无目的地去某个地方走走，这些不依赖于某个人或者某个事物的行为，都是能够锻炼自己如何跟自己相处的能力的。切记独处的时间也不可过长，不然有可能变成孤独。
2、要多与他人保持联系，特别要注意多和联系这两个词，多是要求自己接触更多的人，而联系是保持比较浅的关系，不然一个人是不可能跟太多人保持深入的关系的，但也要跟少部分人保持好的关系，把自己有限的时间和精力投入到最重要的人身上，维持好关系同样非常重要。
3、要用舒服的方式跟他人进行交流，独处自然会封闭自己的交流机会，但却是总结我们跟他人交流的很好机会，就好比独处的时候我们可以去想想之前的交流内容，比如有没有跟他人适当很好地沟通，这个是事后的总结，和下一次的预热，那是非常有必要的。
4、不要过度依赖消耗自己时间和精力的娱乐方式，很多时候我们都会在放松时想着劳逸结合，但这样的借口只不过是安慰自己罢了，真正懂得劳逸结合的人，定时会严格控制自己行为的，这就需要在独处时尽量选择不容易过度投入时间和精力的，比如避开游戏，刷剧等行为的放松方式。
5、从点滴开始行动起来，任何能力的锻炼，那都是从一点一滴开始的，同样能力也是如此，比如从现在开始，花上几分钟想想今天接下来要做的事情，然后每天保持这样的习惯，这样的独处能力，能间接让我们的生活和工作变得更加井然有序，而长此以往，就会获得更好的状态。
