1、饮食方面要注意食物的干净和卫生，首先就要拒绝外卖，并不是说外卖不好，而是很难找到一个营养丰富并且赶紧卫生的店，所以尽可能自己动手，下厨做饭，多吃些蔬菜和豆制品，平时再吃些海藻硒提升免疫力。
2、日常生活中要做到早休息不熬夜，保持良好的作息习惯，远离烟酒，尤其是二手烟。另外记得抽出一部分时间坚持每天运动，瑜伽和慢跑比较适合女生，没有运动习惯的话，刚开始不要过度运动哦。
3、个人卫生很重要，内裤一定要选择纯棉材质的，透气性好一些，并且比较舒适，清洗内裤最好用专用清洗剂，手洗最佳，不要和其它衣物混在一起，洗过之后要记得放在太阳下暴晒，消灭细菌。
