友谊也可能带来一些问题，比如朋友有可能在背后中伤你或背叛你。当你被朋友背叛时，可能会觉得天都塌了。如果那个人是你在非常时期经常会求援的对象，这种感觉会更强烈。面对这种情况时，首先你需要关心自己的感受
工具/原料
朋友
疗伤
1、正视背叛带来的痛苦。被人背叛的感觉很痛苦，发现一个亲密的朋友其实与你以为的大不相同，这一点也不好受。你感到难过是正常的，没必要掩盖你受伤的事实
2、花时间进行反思。就像有些恋爱关系需要冷静期一样，友谊也可能会因为一段时间的疏远而有更长远的发展。利用这段时间好好想想每一种重大选择的利弊，比如是面对朋友，还是彻底结束这段酶苒钟迎友情。过几天你就冷静下来了，也有可能会在疏远期发现其实远离这些朋友会更好。
3、多关心自己。在你思考如戾态菩痃何与朋友重建信任之前，必须先照顾好自己。我们经常把自己的情绪放在次要位置，以此来逃避负诹鬃蛭镲面感受，或是担心别人因为他们对我们的所作所为感到内疚。如果你没有时间关心自己的内心需求，就无法建立健康的长期友谊
4、做个更大度的人。不要报复别人或心怀怨恨。尽量原谅那些对你不好的人，只有这样你才可以放下愤怒的包袱。你可能会觉得如果你不再愤怒，就这样翻过这一页，实在太便宜那个人了。事实并非如此
5、与风趣幽默和支持你的亲朋好友待在一起。在经历背叛后，有一群积极和真心希望你好的人陪伴着你，会是很大的安慰。他们不仅会帮你接受和应对背叛，还会让你重新树立作为一个人和一个朋友的价值
衡量你的友谊
1、衡量你的友谊。如果一个熟识的朋友背叛了你，这件事可能会影响你在个人、社交或事业方面的观点。根据这个谣言或背叛事件造成的影响程度，你必须决定是忽略它还是解决问题
2、应对负面影响。如果背叛你的朋友散布谣言，或者在别人面前说你的坏话，你要尽力消除别人对你的负面看法
3、决定要不要面对这个人。有些时候你需要说点什么，有些时候只需要让过去的事情过去。根据你对这个朋友的了解以及对情况的判断，决定是否要做出回应
4、决定你是否要修复这段友情。衡量一下你对这段友情的重视程度，和背叛事件的严重程度。要不要修复友谊通常取决于这两头孰轻孰重。仔细检视这段友情，看看是否值得你的原谅