1、早起一杯水每天喝八杯白开水每天八杯白开水，百病不侵容颜美。－佚名都说女人如水，女人是水做的，其实不仅女人，男人也是水做的，因为人体含有60%的都是水，所以水对于人来说是非常重要的。夏季很同柙丕牌容易让水分流失，所以我们要及时补水。晚上经过睡眠，新陈代谢消耗大量的水，早上起床经常感觉口渴，所以早起一定要喝一大杯水，最好是凉开水。
2、三清洗三清洗是指早上、午休后和晚上睡觉前都要认真地清洗我们的脸部。
3、防晒措施要做好大家常说的多晒太阳就是可以杀死细菌，但是这个太阳是指温柔的太阳，是弱紫外线，皮肤长时间遇到强烈的紫外线，会得日光性皮炎，轻者出现皮肤红斑，严重的还会引起皮肤癌。所以说，夏季防晒是非常有必要的。
4、多吃蔬菜和水果水果蔬菜含有大量的维生素，对我们的皮肤也很有好处。夏季少吃油腻食物，多吃清淡水果蔬菜，既能健康有美容！
