1、肉类以瘦肉为主，少吃肥肉。瘦肉中有很多蛋白质，不仅可以补充能量，还可以减少脂肪的增长，而肥肉，却是长脂肪的食品。
2、少吃糖果。糖果中含有大量的糖分，这些糖分，大大的超过了我们一天应该摄入的糖分，所以，多余的糖就会转化为脂肪，增长体重。
3、少喝甜的饮品。在我们所喝的含糖的饮料中，其实也含有大量的糖分，这些糖的含量也超过了我们一天正常的摄入量，所以，饮料虽好喝，切勿贪杯。
4、多喝红酒。红酒不仅仅好喝，他的保健效果也非常好，经常喝红酒，不仅可以美容养颜，还可以保持我们的体型，控制脂肪。
5、多运动。过年吃了这么多，如果不运动，很容易长脂肪。春节这个节日，不妨与朋友家人一起，多走走。
6、多吃香蕉。香蕉是通肠道的水果，不仅可以缓解吃肉类的油腻，还可以促进肠道消化，及时排出杂物，保持良好的体型。
