1、 准备好使用材料
2、开水放入菠菜，水中放点油和食盐，这样焯烫能保证菠菜营养不流失，烫一分钟捞出，攥出多余水分切段，再倒入切好的胡萝卜丁和香菇丁，鸡蛋碎和虾皮，放入籽疙牢阖调料（盐，十三香和蚝油），再淋入少许食用油增香，搅拌均匀，最后倒入15-20g白面增加馅料的黏性
3、馅料先用手攥成团，再滚一圈玉米面，再用手攥几下，重复三四次即可
4、全部做好放入蒸锅，水开上锅蒸12分钟，焖两分钟出锅
5、成品图来啦，各种蔬菜结合在一起，颜色美极了
6、动态视频呈现时间到，掰开一个菜团子看里面的馅料，五颜六色非常有食欲，鲜香味美营养又邋冠判厩低卡，强烈推荐大家收藏起来试做一下
