1、要安慰自己。该来的总会来，当失恋时，不要太过悲伤，不要懊悔，要安慰自己，给自己打气加油，相信自己就是最好的，对方离自己而去，是对方的损失。对方既然不管她人的悲伤狠心离去，也暴露出了其本身的某些不足，而自己会找到更好的。若能这样安慰自己，你会觉得其实也没什么，时间是最好的良药，正确对待就好，其实没什么是过不去的。
2、可以转移注意力。如果失恋的痛苦对生活的影响实在太大，不妨试着转移自己注意力，做一些平时喜欢做的事情，比如吃零食、逛商场、去旅游等等。其实，只要脱离一定的情境，头脑中不总想着失恋这回事，心中的忧伤自然就会降低。
3、看喜欢看的影视。失恋了，难受了，哭了，如果觉得时间难以排遣，就选择自己喜欢的电视或电影来砰攒硎冖观看吧。把自己的身心沉浸之中，陪着影视中的人物笑，和着影视中的人物哭，从影视中勰皎略损感受到自己的真实，把影视中的人物当做自己的知心的朋友，分享体会，心里自然舒服些。沉浸在影视中，自然也没有很多时间来胡思乱想了。
4、适量运动。失恋悲伤时不妨去运动。在操场里奔跑，在球场中跳跃，通过运动发泄心中的不快，大汗淋漓也不要紧。流汗了也就少流泪了。当心中的抑郁释放出来时，整个人定会轻松不少。但要注意，运动要适量，不要超过了自己的承受能力，以免对身体造成损害。
5、好好睡一觉。失恋时，泪水涟涟，哭累了，就好好睡上一觉吧，什么都不要去想。等到自然醒时，你会觉得心情好了不少，这时自己或许能客观看待了。自己已经为对方流了不少的泪水，也算是对得起这段感情了，对方不珍惜，总会遇到懂得珍惜的人，如此想，就能尽快走出失恋的泥沼。
6、找人倾诉。心情特别糟糕而自己又无法排遣时，就找好朋友倾诉一下吧。好朋友懂得你的忧愁，她们会静静地听你诉说，安慰你，就算她们不一定能帮你解决实实在在的问题，但你会觉得你的心情有人懂，还是有人一直关心着你的，这本身就是一笔宝贵的财富。通过向好友倾诉，把心中的委屈倾诉出来，心情自然就好多了。
7、听音乐。失恋的痛苦，如果你不想找好朋友倾诉，那可以听听自己喜欢的音乐，就算悲伤的也不要紧，如果可以，还可以和着节奏一起唱歌，把身心沉浸到音乐之中，把音乐当成自己的朋友来倾诉。慢慢地，心情自然能得到缓解，其实仔细想想，也没有什么大不了，总会遇到属于自己的另一半。
