1、材料要轻：有一些购买箱包经验的朋友应该会有了解，本身背包所装有东西的重量已经让身体吃不消了，如果箱包本身的重量很重的话，那么不仅仅是在使用时很累，而且对与健康也是很大的负荷，一些背包因为增加了许多不必要的装饰而增加了背包重量，非常不可取。
2、背带要宽：背包的背带宽是有科学依据的，越宽的背包背带越可以让肩膀的受力面增大，减少肩膀局部受力对肩膀造成损伤。
3、背包时减少摇晃：无论是双肩背包还是斜挎包不要把背带放的过长，见谅能够使背包减少摇晃。调整背包背带的长度到适当的长度帮助您稳定重心。身体的肌肉不会因为晃动过度调整，提前感受到疲劳。
4、背包位置：双肩背包的位置不要摆放的过低，往往双肩背包下缘的位置控制在腰部比较好，而有些学生喜欢将背包的位置放在骨盆位置，这样可能对骨盆的健康造成严重影响。
5、背包前背：有些人喜欢将背包前背，偶尔前背可能会缓解肩膀的疲劳感，但长期前背可能会到脊柱造成不良影响，长期甚至会导致驼背现象。