1、要想缓解年前焦虑症，应对过年的花销进行一下计划在日常生活中，有些人会因为年前过多的花销而产生厌烦情绪，有些人会因为年前过重的家务活而产生烦躁情绪，不仅会对身体健康产生影响，更可能会直接影响到过年的情绪。因此，建议在年前应对家庭的花销做一个简单的计划，如需要准备哪些年货，需要花多少钱等。
2、要想缓解年前焦虑症，应对家务活进行一些分类现代社会，由于生活水平等的提高，使得家庭大扫除相比过去已经轻松十足了。过去洗衣貅冥尜坼服需要用手洗，现在只需要扔在洗衣机里就好，，过去洗碗需要用手洗，现在只需要放在洗碗机里就好，不仅可以节省时间，还可以避免身体过度劳累。因此，建议在年前应对家务活进行一些分类，将其分为手动和免手动两种，如擦玻璃必须亲自擦，则为手动，如洗衣服可以洗衣机洗，则为免手动，这样可以在无形之中减轻一些你的压力。
3、要想缓解年前焦虑症，应给自己一天放松的时间在日常生活中，无论是男生还是女生，在面对堆积如山的工作和家务活是自然会一个头两个大，自然会产生厌烦与烦躁感。因此，建议在生活中可以找一天的时间让自己放松一下，可以约几个朋友出来聊天吃饭逛街，可以去一些空气比较清新的地方进行一下短途旅行。
4、要想缓解年前焦虑症，应学会转移注意力转移注意力不仅可以帮助你暂时忘记烦恼，还可以使你的心情变好。建议在生活中当情绪不好时，可以找一些自己喜欢的事情来做，如喝茶，听音乐等，让自己在安静柔和的氛围中渐渐恢复冷静与理智，恢复自信与美丽。
5、要想缓解年前焦虑症，应学会肯定自己在日常生活中，有些女生会因为没有干过家务活而产生不自信心理，会从心底里认为自己完成不了，会从心底里认为自己做不好，不仅会影响自信心，更会影响家庭的形象。因此，建议在生活中应学会肯定自己的能力，告诉自己我能行，我能做好。
