1、首先调整坐姿 不要太靠后，不过一般新手 都会很靠前。一般调整坐姿为 ，双腿将离合器刹车压到底，腿有一定的弯曲度，但是感觉又不会太费劲。也可以坐正 双手放倒方向盘上面，伸直正好手腕压在方向盘上。
2、压离合应该用脚尖压住。而不是脚心等等。压离合的步骤：首先抬起左脚 脚尖接触离合器，开始往下压。（类似于正踹的步骤）
3、在压到一定程度的时候，脚后跟会接触到踏板上。这个时候在压离合器，就是脚后跟不动只有脚尖往下压。
4、压倒低之后 慢慢的往上抬，在这个过程中，不要使脚后跟离开踏板。
5、至于压不驽怛判涮住的情况，很正常，因为，科目二 速度越慢越好。长时间的压住离合器，会比较类，多进行练习就好了。还有鞋子不要选鞋底太厚，最好是能感触到离合器的鞋子。（祝考试通过）