1、荔枝果肉中含非常多的葡萄糖、蔗糖，具有增补能量、增加营养的作用。荔枝对大脑组织有补养作用，能显著改善失眠、忘记、神疲等症。
2、荔枝性温，有滋补的作用，归肝脾经，可以缓解胃部的不适和疼痛，补脾益肝，所以肝郁胃不好的朋友可以食用一些荔枝。
3、虽然荔枝的葡萄糖含量非常高，但是荔枝中含有的氨酸物质能够降低人体的血糖，所以一次不可吃太多荔枝，否则会引发低血糖的症状。
4、荔枝具有消肿止痛的作用，如果身体有肿痛的现象可以吃一点荔枝，同时荔枝还能够缓解外伤出血等。
5、荔枝肉含丰富维生素c和蛋白质，具有较强的抗尧讹括耐氧化作用，能够消除色斑，让皮肤变得更为光洁。同时有助于增强免疫力，促进微细血管的血液循环。
6、荔枝也是具有补脑的效果。由于荔枝的营养成分非常的丰富，对于人体大脑组织会有滋养性的作用，有效的缓解头晕乏力，失眠，健忘等现象。
7、荔枝中所含有的维生素c的量是非常很高的，除此之外还有大量的蛋白质以及维生素，能够有效的预防各种炎性疾病。
