1、苦瓜洗净去掉瓜籽及白囊，切成细粒
2、烧开水把瓜粒放入焯2分钟取出
3、放入料理机加少许凉开水打成汁，过滤一遍
4、按个人口味加入丹江湖农家纯正的白荆条蜂蜜调味即可【为什么要用白荆条蜜呢？因为白荆条蜜位于四大名蜜之首。盛产于北方，尤其以丹江湖生态区域为佳。北方气候干燥，蜂蜜成熟快，水分少，质量远好于南方】个人觉得如此盛夏入冰箱冰镇后再喝更好
1、苦瓜洗净去掉瓜籽及白囊，切成细粒
2、烧开水把瓜粒放入焯2分钟取出
3、放入料理机加少许凉开水打成汁，过滤一遍
4、按个人口味加入丹江湖农家纯正的白荆条蜂蜜调味即可【为什么要用白荆条蜜呢？因为白荆条蜜位于四大名蜜之首。盛产于北方，尤其以丹江湖生态区域为佳。北方气候干燥，蜂蜜成熟快，水分少，质量远好于南方】个人觉得如此盛夏入冰箱冰镇后再喝更好