、罗非鱼，原产于非洲，在海水、淡水中均可生存，我国从上世纪50年代引入罗非鱼养殖，其中广 东茂名为国内最大的罗非鱼产区，营养价值极高。下面和小编一起看看罗非鱼营养价值与功效吧！
工具/原料
罗非鱼
罗非鱼营养价值与功效
1、健脾和胃 -罗非鱼性甘平，入脾胃经，有健脾和胃、开胃止呕的功效，可辅助治疗脾胃虚弱、食少反胃、胃 痛呕吐、疳积等症。
2、滋补益气-罗非鱼性甘平，不寒不燥，是非常好的平性滋补食品。并且罗非鱼中含有丰富的优质蛋白，不仅 易于消化，而且还能够促进伤口愈合、增强机体免疫力，非常适合老人、小孩、妇女以及病后体 虚者食用。
3、美容养颜 -罗非鱼中含有丰富的录贽竽新矿物元素硒以及维生素E等成分，硒元素是心脏代谢不可缺少的元素，有很 强的抗氧化作用，而维生素E除了有抗氧化的功效外，还能具有美容养颜、抗衰老的功效，适宜 女性朋友食用。
4、降低血脂 -罗非鱼中含有大量的不饱和脂肪酸，能结合血管中的胆固醇形成高密度脂蛋白，从而降低血脂， 降低脑血栓、动脉粥样硬化、脑中风等心脑血管疾病的风险，适宜高血脂患者食用。
