1、富含多种营养成分：芒果果实里面含有糖、蛋白质、粗纤维，它所含有的的维生素A的前体萝卜素成分特别高，是所有水果里面罕见的。不仅如此，维生素C、矿物质、蛋白质、脂肪等也是其主要营养成分。
2、祛痰止咳，防止心血管：芒果中含有一种独特的物质，叫芒果甙，它具有止渴去痰的功能，对于治疗止咳等具有非常好的辅助治疗功效。除此之外，芒果里的维C比一般水果的潮贾篡绐C都高，因此适当食用芒果可以补充体内维C，有效降低胆固醇，防止心血管疾病。
3、益胃、止呕、止晕：在古代，凡漂洋过海的人，都会携带一些芒果，以解晕船之症；果肉或者以芒果煎水进食，对抑制孕妇作呕也有很好的效果。
4、对视力好：芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。
5、抗菌消炎、对皮肤有好处：芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也一样具有这些作用，可以治疗人体皮肤、消化道感染等疾病。
6、可减少患癌症的机会：芒果果实含有果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚亿姣灵秀类化合物，具有抗癌的药理作用。芒果汁可以增加胃肠蠕动，使粪便在胃肠内停留时间过短，因而适当食用芒果对防止结肠癌很有作用。
