1、表白被拒绝不可怕，任何事情都有成功概率，表白也是如此，不能因表白被拒而沮丧，应该冷静面对并思考接下来的事情。
2、表白之前是朋友关系，如果成功则转变为恋人关系，但不成功退回朋友关系就需要一些技巧，化解尴尬是挽回朋友关系的第一步。
3、被拒绝后应该立刻做出反应，这个反应不应让对方产生负面情绪，语言起到了决定性作用，比如表现出不介意的样子，让对方当成一个玩笑，并说出做朋友的决定。
4、对方在此时是很担心关系变化，尴尬的原因是并不想失掉这层关系，所以退而守之会让对方轻松，也算是抹掉了表白这个行为的意义和带来的效果。
5、只要关系不断，对人来说就是最好接受的，也不要自怨自艾，涕诒钍心觉得是失败者，关系还在就一切皆有可能，只不过不要让可能发生的那么快，要在日后慢慢寻求变化的方式。
6、如果说继续做朋友，那么就要在行动上也要让对方放心，往日的举动不可以因为表白动作而中断，否则就会显得更加尴尬还会变的没有诚意。
7、可以利用双方共同熟识的朋友，在近期举办聚会，大家在一起继续聊天玩耍，让对方逐渐回到你没有表白的时候的相处状态中。
8、虽然被对方拒绝，但是对方仍然可能会持续关注你，那么你的日常生活也要丰富精彩，对方才会明白你并没有因为被拒绝产生负面情绪，对方也就没有继续交往的压力。
9、有了这一层的动作和对方的关注，你们的日常关系就不会受到干扰，甚至可能比之前还要亲密一些，因为对方的信任得到了回报。
10、除了过的精彩也要不断提升自己，更智慧、更美丽，努力健身、打扮自己，让更多人喜欢自己，在有他的场合提到你每个人都是开心或者赞许。
11、用更完美的自己激发对方的占有欲（毕竟表白过），渐渐的对方会被你吸引，能不能走到一起，就又有机会从长计议了。
12、要懂得随缘的道理，所以所有事情都不要太刻意，也不要做得过头，过犹不及，顺其自然即可。
