1、第一、大家可能会发现，冬季的时候人上火的事情，是经常出现的，实际上这是因为冬季的时候因为天竣音建恬气的寒冷，人反而会少喝水，这样就会造成身体的干燥和上火，孩子冬季的时候这个问题更严重，家长要教育孩子这个生活知识。
2、第二、冬季的时候孩子的身体活动能力会下降，其实大人也是一样的，这时候我们要给孩子吃一些补充身体代谢循环的食品，大家可以煮熟苹果，然后在里面配上一些蜂蜜，这样可以促进孩子的身体代谢功能。
3、第三、大家知道天气寒冷以后我们的皮肤会出现比较干燥的情况，孩子每天上学自己很难照顾自己，所以孩子的皮肤很容易出现干裂，简直可以用温水给孩子泡手，然后涂抹护手霜，用暖水袋敷一会，效果很好。
4、第四、北方的气候和南方的气候不同，所以北方的孩子上火比较多一些，而且北方天气很干燥，难免孩子的身体会上火，家长可以把红枣去掉枣核，然后里面配上枸杞，熬制的汤可以很好的解决这个问题。
5、第五、冬季的时候孩子的肠道会因为冬季的寒冷和干燥，十分的不舒服，引起消化不良的情况，这时候家长可以把香蕉完全煮熟，然后给自己的孩子吃下去，这样可以起到很好的保护肠胃的效果，大家可以试试。
6、第六、孩子的身体在冬季需要维生素和氨基酸的补充，这样可以帮助孩子抵御上火感冒的情况，建议大家可以将桔子和大米一起煮粥，熬制大米粘稠的时候就可以了，孩子每天晚上喝一碗，可以很好的防止上火。
7、第七、家长要严格管理自己的孩子的饮食，冬季的时候最好不要吃烧烤一类的食品，另外肉类食品要少吃，特别是牛肉不好消化，会损坏孩子的胃口，零食里面都有干燥剂一类的东西，大家也要避免孩子吃。
