1、指推檀中穴
2、位置：在胸部正中线上，两乳头连线与胸骨中线的交点。
3、按摩方法：取仰卧位，用拇指自下而上推擅中穴约2分钟，以胀麻感向胸部发散为佳。
4、按揉厥阴俞
5、位置：肩胛骨内侧，第4胸椎棘突下旁开2横指。
6、按摩方法：被按摩者取沪蝠喵杰坐位或俯卧位，按摩者双手拇指顺时针方向按揉厥阴俞约2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，揉至局部发热为佳。
7、按揉心俞穴
8、位置：肩脚骨内侧，第5胸椎棘突下旁开2横指宽处。
9、按摩方法：被按摩者俯崎蜿吩疸卧位，按摩者站于一旁，双手拇指顺、逆时针方向各按揉心俞穴2分钟，以局部感觉酸胀、发热为佳。
10、指掐神门穴
11、位置：掌心向上，腕关节靠小指侧之腕横纹上。
12、按摩方法：按摩者用一手拇指掐住被按摩者神门穴约1分钟，至感觉酸胀为止，左右手交替进行。
13、点按内关穴
14、位置：手臂的内侧中间，腕横纹上约3横指宽处。
15、按摩方法：按摩者用右手托住被按摩者前臂，左手拇指点按内关穴2分钟，以酸胀感向腕部和手发散为佳。
