1、Protection:保护 制动，防止再损伤，可以使用支具，石膏，木板固定患处，减少挪动（根据损伤部位以及程度处理）
2、Rest：休息 休息，有利于伤口的早日愈合。下肢损伤避免过早地负重，建议活动损伤的远端以及静力性收缩。
3、Ice：冰敷 冰敷可以降低局部组织的代谢，减轻出血。过程中应防止冻伤。
4、Compression：加压包扎 用弹力绷带进行加压包扎，可以减少出血。注意观察皮肤的颜色，适当的调节松紧。
5、Elevation：抬高患肢 患肢应高于心脏的水平，以促进血液及淋巴的回流，减轻肿胀。 密切关注皮肤的颜色，如有异常可与心脏齐平。