1、不去想他当我们无法放下一件事往往心里总想着他，唯一的方法就是不去想他这样不仅心情不会烦躁还能在不知不觉中把这事也给放下。
2、把他交给时间当我们对一件事无法放下或无法忘记时，我们就把他交给时间。时间不仅让我们想清事实的真相还能让我们遗忘。
3、对事不要过度的提起有些事原本可以放下就是身边的朋友或自己总会不断的提起导致一时半会无法放下。要想放下我们就要对事一字不提这样不仅不会增加烦恼还能将事放下。
4、用写日记的方式当我们无法放下一件事时我们可以利用写日记的方式写下然后合起收藏不再翻开。这样不仅保护了隐私还能将事放下。
5、找直得信任的亲人或朋友诉说生活中我们因某事时时不能放下时；我们就可以借助身边的朋友或者亲人诉说。他们不仅会帮我们分析还能提供见解从而让我们走出困境。
6、学会转移很多事不是我们无法放下而是因为自己在意的多。因为在意所以无法释怀这时我们就要学会转移把心都放在提升自己上如“看书、写作等。”这样不仅提升自己的知识事情也能很好的放下。
