1、华为手环 3/3 Pro 和运动健康App绑定配对后，首先要在App的设备管理界面，开启 科学睡眠 开关。
2、睡眠结束后，可以在手环上查看睡眠时长，更多睡眠详情可在运动健康App粝简肯惧内睡眠详情页内查看睡眠质量和睡眠评分。睡眠评分：用于评估睡眠质量，根据睡眠结构中的多个参数综合计算得出，颖蓟段扛例如总睡眠时间、各个睡眠分期的比例都是睡眠得分的重要输入。需要注意的是，运动健康App睡眠详情页中，顶部展示的数据图表为夜间睡眠时长，零星小睡和总睡眠时长在详情页的下方展示，数据图表里的睡眠时长和在手环上看到的数据可能会不一致。
3、睡眠建议：基于整晚的睡眠结构和睡眠时的呼吸情况，分析与寻找不良睡眠习惯或心理、生理、环境因素对睡眠质量的影响，提供针对性的睡眠建议，帮助您及时进行调整，改善睡眠。
4、点击相应睡眠专项指标陴查哉厥右侧的箭头，可以看到详细的专项指标分析。睡眠专项指标分析：包括夜间睡眠，深睡、浅睡、和快速眼动比例，深睡连续性、清醒次数和呼吸质量。每一项会根据专业汜枸赓觅指标范围进行判断，超出范围会有箭头提示，并且每一项点击进去可以看到详细分析。
