1、动作正确想要连续做俯卧撑的话，我们需要确保自己做俯卧撑的动作是正确的，动作正确才能让我们连续做很多个俯卧撑，这个我们是需要注意的。
2、合理调节呼吸在做俯卧撑的时候，我们会进行呼吸，在呼吸的过程中，需要确保调节得当，千万不要出现出现大口呼吸和喘气，那样是很难实现连续做俯卧撑的。
3、根据手臂力量指定数量我们在做俯卧撑之前，可以先试试自己的手臂力量，俯卧撑的个数多少主要是由我们的手臂力量决定的，手臂力量不足的话，我们连续做的次数也就会少。
4、确保按照节奏进行在连续做俯卧撑的时候，我们需要保持一个节奏，根据自己的节奏来进行连续做俯卧撑，这个是很好的一个办法，千万不要在做的时候打乱节奏。
5、确保做之前进行热身运动想要连续做俯卧撑，还需要确保在做之前先进行一下热身运动，这个是很重要的，热身运动，可以调节我们的身体机能，这样可以让我们更快的去做俯卧撑。
6、确保场地适宜还需要确保我们做俯卧撑的场地是比较适宜的，太光滑的地方是不适合做俯卧撑的，最好能够有一定的摩擦力，那样我们才能连续的做俯卧撑。
