1、一周之内清淡饮食，只能吃温的和软的。洗牙会有牙本质过敏症状，对过凉、过热、过酸、过甜、辣，过硬，比较敏感，避免黏腻的食物，最好不喝含色素高的食物。例如：1、多吃些蔬菜水果，注意口腔卫生。2、避免喝热汤、避免吃冷饮冰品。3、少喝茶或吸烟或酒，咖啡、巧克力、黑豆、番茄酱、酱油等深色食物，还有可乐等深色饮品。4、可以吃西瓜，苹果，草莓，花菜都对牙齿洁白起着一定的作用。5、如果一定要喝果汁，可以使用吸管，这样的好处是减少果汁与牙齿的接触时间，避免了过多的伤害。
2、洗牙后2小时内不要刷牙，多喝温水漱口。另外洗牙后要认真刷牙，配合使用牙线、漱口水等。因为如果不做好口腔清洁，洗牙洗得干净，牙结石还是会重新长回来的。具体怎么用，医生会现场指导，医院里也会有一些视频资料。光靠洗牙(洁治)是远远不够的，大家还必须自己维护口腔日常清洁。
3、一次洗牙不是一劳永逸的，为了口腔清洁，医生建议每半年到1年就要去洗一次牙。
4、洗完牙需要注意不要用舌头舔牙齿、不要用力的去吸吮牙齿。也不要用手去触碰自己的牙龈，因为舌头舔舐和吸吮牙齿的动作容易刺激刚洗完牙后脆弱的牙龈。另外，用手触碰牙龈会给牙龈带来细菌，不利于洗牙之后牙龈的完全恢复。
5、 早晚刷牙，饭后漱口，刷牙时要刷上3分钟，才能真正有效地清洁牙齿。饭后不能刷牙，而是用清水或漱口水漱口。2、饮食均衡。胡萝卜、红皮白萝卜或苹果，这些食物在咀嚼过程能在牙齿表面进行摩擦，可以起到清洁牙齿的作用。3、多喝水。每个人一天需要喝6~8杯水，尤其在吃过东西后。既可以清洗口腔，又能减少蛀牙。
6、可用脱敏牙膏，洗牙后感觉牙齿敏感属正常现象，必要时可用脱敏牙膏刷牙。用脱敏牙膏刷牙时，敏感的地方，可以让牙膏多停留一会儿。不过要注意的是，洁牙应请训练有素的牙科医生，技术低劣、操作不规范的洁牙，不但达不到洁牙的目的，还会加快牙石的沉积。
