1、洗手液绝对必须！洗手液是你应该随身携带的东西。手部消毒剂中的这种抗菌解决方案是游戏规则改变者。除了摆脱手上的细菌外，它的效率也高于去洗手间洗手所需的时间。
2、绿茶如果你要喝点东西，可以喝绿茶！绿茶中含有抗氧化剂，有助于增强免疫系统，减少系统中的炎症。这意味着，它将帮助您抵御疾病。只要确保你不要为添加的糖疯狂。
3、维生素C当你感到喉咙发痒，想要防止它变成更严重的东西时，你应该服用维生素C.当你知道自己即将接触到某些东西时。在流感季节，保持免疫系统维生素C和空气传播将是非常有益的。
4、水在流感季节你需要补液！保持水分可以防止粘液进入你的喉咙并帮助你的身体正常运作。虽然您可能想在白天喝茶，咖啡和果汁，但水是保持水分的最佳方式！
5、桉树油有几种精油可以波娑羼洎缓解流感症状。桉树就是其中之一！这种油是抗菌的，这意味着它可以帮助抵御细菌进入你的系统。即使你有咳嗽或消化不良，你也可以按摩桉树油到你的胸部和颈部，以帮助缓解不舒服。
6、酸奶纯酸奶含有益生菌，可以增强身体抵御病毒的能力。只要确保你挑选的酸奶不加糖。与绿茶相同，当您试图预防流感时，您不希望增加糖摄入量。
