1、【空中自行车】平时再睡前的时候，各位可以躺在床上，脚再空中蹬自行车，一般每天做30组左右，能达到瘦腿的效果。
2、【倒立】各位美女再看电视的时候，或藤舔趾贶者而敷面膜的时候，可以背部躺在床上，双腿靠着墙，保持腿部笔直，一般坚持30分钟左右，能达到比较好的瘦腿效果。
3、【香蕉】香蕉里面富含钾离子，对于瘦腿会有比较好的效果，各位美女不妨以香蕉作为晚餐代餐，能达到一定的瘦腿效果。
4、【高跟鞋】长期穿高跟鞋的女生，因为腿部再日常走路的时候肌肉紧绷，有一定的瘦小腿的功效。
5、【瘦腿袜】这种方法是通过视觉上来让鲮舞季剜腿看起来比较瘦的，黑色的瘦腿袜能让腿的围度看起来缩小不少，有比较好的瘦腿的视觉效果。
6、【蛙跳】蛙跳也是当前比较好的瘦腿方式，但是不经常运动的不宜做太多蛙跳，容易肚子疼，建议一天做15到20个为宜。
