近期，北方频繁出现沙尘暴天气，沙尘颗粒对呼吸道有着严重的影响，不仅会引起气道粘膜受损，甚至发生炎症。那么，怎样在沙尘天气更好的保护自己呢？下面是几点建议。
工具/原料
口罩
帽子
防护措施
1、尽量避免外出。在沙尘暴天气，外边狂风沙尘漫天飞，尽量待在家里，与沙尘隔绝。关好门窗，室内保持湿润，防止沙尘颗粒进入屋内。
2、出门戴口罩，帽子等防护装备。选择具有防止沙尘，过滤沙尘作用的口罩；帽子也可以稍微遮挡眼睛和耳朵入尘沙；保护耳鼻口，不暴露于沙尘天气里。
3、尽量在封闭的车里出行。可以驾车，打车，但最好避免骑行，尽力减少沙尘对身体的冲击。避免在树下，广告牌下停留，防止大风吹断砸伤行人。
4、勤洗手，多洗脸，注意清洗衣物。在沙尘天气出行后，要及时洗脸洗手杀菌，和清洗有沙尘的衣物。房间内的灰尘也要及时擦拭干净，避免进入呼吸道引发疾病。
5、饮食合理，保持体内水分。在沙尘暴天气，尽量不要让身体缺水。可以多吃水果和蔬菜，多喝粥和饮水，增加体内的水分。
6、控制情绪，避免焦虑与不安。在沙尘暴天气，需要及时关注气象局预报，尽量避免自己猜测着急，好天气马上就会到来的。
