1、开始感到有规律的疼痛，开宫口。如果在家中发现，就及时去医院，头胎的话大概开始疼到生需要6至12小时，看个人情况。开始疼痛是没有多疼的，大约真切的疼是开6指开始，6指可以进产房待产，带点巧克力和红牛。吃饭是没有力气的。宫缩时间间隔变短，宫口张开时间越快时。宝妈们尽量忍受喊叫，以免消耗体力。此时应该深呼吸，中间不疼时闭眼睛休息一会。
2、10指全开，进产房，开始分娩。时间大约1小时，宝妈我就用了10分钟。用了两次力。进产房，医生会指导，听医生的话。开始医生会打麻药，所以没有阵痛那么疼。仰卧分娩，嗯，基本都是这种姿势。宝妈开始可以蓄力，医生会告诉你什么时候可以发力，此过程不要大喊大叫，闭着嘴巴使力，就像拉大便一样的。
3、孩子生出，胎盘娩出，缝合伤口这个过程宝妈们可以休息，不过缝针还是有点疼，此时宝宝就在你旁边，可以好好看看你用半条命换来的小天使了，过程15分钟就好了。
4、观察2两小时，撒泡尿就可以出去了。孩子和你待一块，母乳的话可以，给孩子含两口乳头。不管有没有。