1、很多人肠胃不好，是因为没有一个规律的吃饭时间，因为皤材装肢工作或学习的繁忙。有的人早餐不吃，有的人饿一顿，饱一顿，这样最容易引起胃病和肠道混乱，毕竟身体是革命的本钱，为了自己的身体哉捐岳觥着想，就要让自己好好吃饭，如果已经造成了比较严重的肠胃疾病，就要及时治疗，不要怕麻烦或舍不得那点钱。
2、不要特意吃大补的食品，肠胃消化不良会导致营养不良，所以有的人会选择补品补补身体，其实没有必要，因为肠胃吸收不了，可能最后还会有副作用。
3、多吃点温热养胃的东西，像鸡汤面、蔬菜汤、牛肉羹之类的，不过要注意自己是否胃酸分泌过多，如果胃酸过多的话不要过多食用汤类和粥类食物，以免让胃酸分泌的过多，让情况更恶劣就不好了。
4、尤其是小孩子要注意的是不要一边说话，一边吃饭，或者一边看电视一边吃饭，这种吃饭不专注的情况下，除了饭菜可能没细嚼慢咽，还会影响胃酸分泌。
5、部分消化不良的原因是因为胃酸分泌过少，身边有朋友就是这种情况，具体原因医生说有很大一部分是基因的原因，也就是很可能是父母遗传的，解决的方法就是多食用酸性食物，比如苹果、柠檬、酸奶等，如果你使用了酸性食物发现胃部灼烧或者不舒服的话，很有可能就不是胃酸过少，就不要再多吃酸性食物了。
6、工作压力和情绪紧张也会影响肠胃的消化，人们常说的茶不思，饭不想，指的就是这种情况，也没有什么非常好的解决方法，全靠自己是否想得开。
7、如果经常感觉肠胃不舒服或者还伴随其他症状，要及时就医和检查，看过不少报道很多人就是因为肠道疾病最后演变成肠道癌或者胃癌，虽说概率不大，也没有谁想过这么倒霉，但是提前预防一下还是好的。
