201补朱锚卦3年的高考就在今天结束了，高考结束就意味着放松了，可是高中生由于紧张的学习，很少运动，也没有时间运动，所以身体逐渐的变胖，高考结束后，整个身心都得到了放松，在这个长长的暑假，很多的学生都选择睡觉吃饭吃饭睡觉，如果是这样的话，那么体重会飞速上升，变得胖上加胖，那是很可怕的事情，为何不充分利用这个暑假来锻炼身体，去减肥。昨天在网上看了一篇网友的文章，也是一个学生写的，就是有关于快速减肥的经验。很多的想减肥的朋友到处苦苦的寻找快速减肥方法，这个学生的快速减肥方法就是非常的科学健康的减肥方法，不到一个月的时间减掉了25公斤脂肪，25公斤50斤，这是一个什么概念，而且不节食，不反弹。方法很简单就是每天长跑一万米，刚开始体重看不出变化，一周以后体重直线下降，食欲也很好，原来由于考试的压力看到什么都不想吃，可是体重却上升，为什么，因为没有运动。能量逐渐的储存。现在脂肪减下去了，身体也变得健美了。其实我原来也写过一篇有关于快速减肥的文章，长跑快速减肥，文章里面详细的介绍了长跑不但能够帮你快速减肥，而且还介绍了长跑是的注意事项：