以苹果手机为例，可以通过苹果官网对当时绑定的邮箱进行找回，具体方法是：
1、打开一个浏览器。
2、输入苹果官网，点击苹果官网。
3、进来后点击左上角的苹果图片，就会跳转到主页。
4、跳转到主页后往下拉，拉到底部可以看到一个管理你的 apple id我们点击进去。
5、进来后我们点击下面的 “忘记了apple id密码？”选项。
6、在输入框中输入你忘记了密码的id账号，输入完成后点击继续按钮。
7、选择你要用哪种方式找回密码，选择好后点击继续按钮。
8、最后打开当时绑定id的邮箱，进去后会发现邮箱中多了一条邮件是苹果官方发过来的，点开会有一个链接，点进去后根据提示就可以输入新密码了。
注意事项：
平时注意保管好自己的apple id和密码，不要泄露给陌生人。