伤心难过的时候我们应该怎样做

1、找一个空阔的地方，放生的大叫，把心里压抑已久的情绪施放出来

2、找自己最要好的朋友或者闺蜜诉说，可以让他来安慰你，得到安慰的你会想的开，不在那么迷惑

3、运动，把自己的力气全部用光，让自己不在用足够的力气去想那些不开心的事

4、倒床就睡，睡眠是可以帮助自己的情绪不在多想，一觉醒后感觉神清气爽

5、看喜剧片或者是综艺节目，转移自己的目标，让自己的情绪尤悲转为喜

6、大哭一场，把自己心里压抑已经的全部哭出来，哭过之后就知道自己到底值不值得伤心难过