1、在windows 中将U盘格式化为FAT 格式待会用；
2、将在联想官网下载的BIOS文件（exe格式）释放到本机里面，注意是释放千万别安港粕登漪装否则这台机器也over了，准备提取bios.wph文件；具体踝怆赜泖操作就是，双击下载好的exe文件，这个exe先要解压缩文件到一个目录，选择一个目录，释放文件，释放完会弹出一个窗口，有一个选项，是英文的，install thinkpad Bois Update Utility Now，千万不不不不不不不不不要选中这个！！！，然后按finish按钮结束。
3、找到刚才BIOS文件释放的文件芾卤伲鹤夹，在文件夹内找到第一个以.FL1后缀的文件。我的是$01B9000.FL1，然后将EXFILE提取工具拷贝到这个文件夹里面，然后打开cmd窗口，切换到这个目录下，然后敲exfile $01B9000.FL1 bios.wph回车，你看到….done时说明已经生成了bios.wph文件，进入刚才文件夹内可以看到生成的bios.wph文件
4、将这个bios.wph文件拷贝到WINCRIS目录下。插上刚才格式化好的U盘，在XP或PE环境中运行WINCRIS文件夹中的WINCRIS.EXE（这里我用的其实还是win7，是用兼容模式运行的，也ok的，就是在exe文件上点鼠标右键，选择以兼容模式运行）
5、单击“start”按钮，出现消息如下图。单击“确定”开始处理优盘。
6、处理结束后出现如下左信息。单击“确定”出现如下右信息。然后拔下优盘，再插上优盘。单击“确定”重复再start一次。即进行两遍处理；
7、按提示拔掉优盘，然后再插上。确保优盘内有"MINIDOS.SYS"，"PHLASH16.EXE"，“bios.wph”文件；
8、去掉电池，拔掉外接电源，按住Fn + Esc不放，同时将箍鲂遥哒外接电源插上，按开机键，摁住Fn + Esc（会听到滴半赝霎坠滴的声音）不放约1分钟后松开，等大概10分钟后按开机键即可看见ThinkPad logo了，但如果提示错误进不去系统，可以尝试按F1进入BIOS然后再按F9、F10退出即可（这里实际我一直按住Fn+Esc没敢松开，滴滴滴一直响了大概1分钟所有，就自己停了，关机了，再开机就好了）