大家有没有这样的情况，想努力赚钱却很懒惰，想早起却又不想动，想打电话却一直懒得打，想减肥健身却无法坚持，想看书却一直曜廨枳簸找不到时间看。大家有这样的问题吗？
大家觉得是什么原因影响你想做什么事情却做不了，而且就是喜欢拖延没有行动力，那如何激发行动力克服拖延？我下面跟大家讲一下原因。
你有没有一件事情拖了很久却一直没做的？相信大家总有那么几件事情很重要，但是你一直拖着没做，大家可以把你心里面拖了三件事情写一下。
人的行动怎么来的，人为什么会懒惰，会拖延，为什么有时候会行动，有时候不会呢？有没有行动力其实就两点：1，追求快乐，2，逃离痛苦。
你们今天为什么来听课，因为你们会学到东西。是追求快乐促使你们来听课，解决你们的问题是不是就快乐了。
第二点就是逃离痛苦，为什么有人来听课呢？
吸引不到异性、无法后续、内心自卑、缺乏自信、不会吸引异性、交不到女朋友、社交恐惧症、拖延症等等，这些可能是困扰你的原因，想逃离。追求快乐会让大家行动，逃离痛苦会让人行动。
举个例子，我问问大家，比如背单词，背单词会让大家的汇词量更高，在英文对话中能产生更好的效果，但是一考虑到要背很多单词，背了可能会忘记，他就选择不背。这样就是明明大部分人想改变但一直拖延不做的原因。刚才大家知道做了这个事情是有效果的，但是会想到这个事情会带来痛苦，所以就选择不做了。这就是明明很多人知道这个会改变他，他就一直拖着，这就是核心原因。其实这个行为模式就这么简单。
但是呢，很多人知道这个原因以后还是不行动，不行动的原因是也有两个，1，追求快乐，2，逃离痛苦。很多人可能会问，为什么行动和不行动是一样的原因呢。因为不做会有快乐，做了会有痛苦，所以说他还是不做。
举个例子，我们这边听课大都是男性，觉得健身，运动很重要的吗？一周有运动一次的？一周运动5次以上吗？大家都认为健身很重要，但是天天坚持的很少，这是因为有些人觉得运动很爽，喜欢打球健身的人有个感觉，每当你健身成为习惯之后，你偶尔不去一次就会不舒服。
反正我是有这样的体会，有段时间一周去四次以上，但是有些事情突然没去，我就感觉没那么爽了。反而有些人觉得运动之后出汗，然后觉得很臭很脏就不去，一个联想造成了运动和不运动。有些人联想一些事情的结果，还没做就否定了，会造成你对这件事的差别。
最后总结一下，就是不行动的人，是他们的联想出了问题，他们想到行动有痛苦，并且想到不行动反倒有快乐，就像背单词，看一本书，任何一个很重要的事情，联系和想象有很大的关系，他还没联想之前，就想到这件事情很痛苦，就不做了。如果想到很快乐，就会指导他去做这件事。
我再举例子，如果让你们出家当和尚的愿意吗？从今以后不准吃肉，不准喝酒，不准接近女色，有大部分人肯定不原因的，因为很痛苦。可为什么还是有人要当和尚呢？因为他想六根清净，已看破红尘，对精神世界上的追求，远远超过你们想吃肉，喝酒，接近女色的需求。但是，我插一句，很多的寺庙，很多都承包出去了，不是很单纯的寺庙。都变成了景区，要买门票的，像少林寺，已经变成一个很赚钱商业机构。甚至有些寺庙是假的和尚，我就知道一个，在某三线城市当地很有名的一个寺庙，据说那个方丈有老婆，以前是开赌场的，这是题外话了。
我想说是一般情况下，为什么有人愿意当和尚，他追求的境界和快乐跟我们不一样的，你的快乐影响力是直接决定了你做一件事情是否有行动力的原因。
你每次想做一件事情的时候，你想做但是不知道怎么做不愿做的时候，你联想一下做这件事情能产生什么好的情况，快乐的状态等，不要去想坏的结果，好的结果产生联想之后动力就会大一些。
举个例子，你每次健身好累，你只要想把体重减了，你就会比以前帅了，能穿上你以前穿不了的衣服，以前的对象对你另眼相看了，你想象将来的结果会对你好的话，对你是有很大影响的。
以上就是如何克服拖延立即行动的最直接简单的方法，后续我还会写很多关于如何提高行动力的文章。