这个太重要了，身体纪康是学习的基础啊，如果没有良好的身体状况，你哪来的精力去学习呢？而学习的意义又是什么呢，不就是为了自己的人生能够过的更好，给自己带来快乐嘛。如果没有健康的身体，这个学习的意义就不能很好的实现了。。因为在生活中就存在着这样的例子，有一些同学就是因为身体的原因不得不终止学业，或者是说身体柔弱影响了学习质量，试想一个学生如果整天的没有精气神，那么他还能够记住那么多的知识吗？所以无论是家长也好，还是同学们自己都应该有这个想法，平时就要加强运动，下面便来说一下如何去运动。1、晨跑或者是晚跑。运动可不是说非要像那些健身达人一样，练就一身的肌肉，这里的运动的目的只是为了强健我们的体魄，在好多的学校都有跑早操，可是在执行上其实是有不足的，比如让同学们站成一个方队，还要步伐整齐，跑一跑停一停的，说句实话每一个人的呼吸节奏和步子是不一样的，虽然可以起到一定的锻炼作用，但是效果并不太明显，如果同学们早上不好请假，建议同学们可以在下自习或者是晚饭前根据自身情况去跑一跑，长期下来，一定会赶走病魔的。2、做眼保健操。可能同学们现在还不太能够明白眼睛近视是一件多么痛苦和不方便的事情，尤其是在学生阶段，整日的看书，偶尔休闲的方式也是宅在家里看电脑玩手机，所以视力肯定不好，同学们该保护的一定要保护好，尽自己的能力去做到，比如说课间做操的时候一定要去揉一揉眼睛，有多少同学就是因为看不清黑板又不想戴眼镜所以造就了成绩下降，同学们要引以为戒了。3、建立信心。在任何事情上都是一样，自己有信心了才能完成得好，如果自己都不相信自己，别人又如何看好你呢？可能同学们会想锻炼还能建立信心吗？是的，可以的，同学们不妨回想一样在生活中有多少人是因为自己的身高和瘦弱而自卑的，一个人外在的强大会有利于他内心的强大，当然二者不是等号，但是有一定影响，每一个同学如果都从锻炼中获得了信心和快乐，学习上自然也是爽朗的。所以说同学们千万不要小看了锻炼，他可不是仅仅对我们外在的改变，浅层次来说它可以使身体更加结实，深层次来说它可以改变一个人的心态，而且在跑步的时候，老师认为同学们在学习上有什么不愉快的事情都可以宣泄出来。身体是学习的本钱，一个强壮的身体可以保证持续的学习效率和成果。所以要保证充沛的精力去学习就需要时常出家门锻炼一下身体。不能因为上学，让孩子始终徘徊在三点一线的生活状态，父母应该在周六日的时候多带着孩子去郊外去走一走，出家门锻炼一下。下面我们学大的专家团为家长说一说锻炼身体对于孩子学习的重要性。 1.发展身体是孩子成长的需要。孩子生来就具有这种需要，这种需要不仅通过摄取营养来实现，而且需要通过各种身体活动来实现。现在我们不少家长只知道孩子需要营养，却不懂得孩子还需要充分的活动。造成这种认识的片面与社会竞争有关。由于现代社会生存竞争愈来愈依靠人的智能，获得生存本领的途径大多是非体力的训练智能，因而人们逐渐淡化了发展身体的需要。在城市学业、职业竞争激烈的地方，家长更容易忽视孩子的这种需要，此弊也就更为明显。不独中国，这也是一个世界性的问题。拥有千百万体育迷、崇尚体育健美的美国，青少年身体状况也并不如人意：1/3的人体重过重;一半人不能进行足够的锻炼;6～17岁的青少年中，有一半女孩和1/3男孩不能在10分钟内跑完1英里(1英里=1.609公里)。美国总统曾向美国的青少年们提出挑战，要求他们能够达到健康标准。2.锻炼不足是导致孩子学习困难的重要原因。在我国，锻炼不足的青少年比例很大。好多家长有意无意地以“学习”为由，反对孩子户外玩耍，取消孩子的体育锻炼，甚至把体育锻炼仅仅视为一种谋生的出路而为之。孩子的户外活动被削减到最低限度，如果不去户外活动而在室内读书，则被认为更好。在为孩子的营养、智力、体育投资中，体育投资微乎其微。据世界卫生组织调查，影响孩子学业的几大因素，第一是睡眠不足，饮食习惯不佳;第二就是运动不足和缺乏自由游戏。儿童的身体发展需要叫喊、猛烈的呼吸和完全自由的游戏。现在学校的体育课程不能满足这种需要，家长应该千方百计补充上。这一需要得不到满足，孩子容易疲倦，引起学习困难。很多孩子日复一日地处于半睡眠状态在听课;算术、写字、造句、做作文，每天重复着低效率的学习。“粗心”、“恍惚”、“贪玩”、“不专心”是常被家长指责的缺点。其实，很多问题都因为孩子的身体发展不佳而来，家长却不知其故，一筹莫展。3.家长要懂得什么是身体素质，即体质的问题。家长不重视孩子的运动、活动，原因之一是不了解体质是什么，平时怎样做才能提高孩子的体质。据一所小学的调查，能了解体质构成的家长不到10%，近30%的家长回答“不知道”，大多数家长只能说出“身高、体重、血色素”，“吃饭睡眠好”，“四肢对称”，“能抵抗疾病”等个别构成要素。还有的家长认为这是学校体育课的任务，与己无关。事实上，家庭体育总体水平还很低。但在学校体育设施不足的情况下，家庭体育显得格外重要。家长应该尽可能地为孩子创造条件，让孩子从小学起就开始得到比较系统的身体训练，增强体质。如果住家附近有体育场馆设施，家长一定要利用这种有利条件。最理想的办法是送孩子到业余体校接受系统的训练，有条件的家庭为孩子请家庭体育教师也不错。此外，有意识地让孩子在自然环境中锻炼，增强适应能力，不要天气稍有变化就停止锻炼，冬天夏天都坚持下去，孩子就不会弱不禁风，不会因为天气一凉就感冒，天气一热就中暑。 几点建议。不要让孩子圈进在固有的生活圈子，其实在儿童时期孩子更需要一片蓝天，一片草地和爸妈温暖的双手身体健康的重要性目前，世界上还没有人怀疑身体健康的重要性健康高于一切。一个强健的身体，一切无从谈起。