1、喝酒前喝点酸奶很多人都赞成在去应酬之前,都准备一盒酸奶喝下去,确实酸奶能够保护胃粘膜,喝了以后再喝酒可以减少对胃的伤害,而且喝酸可以奶解酒，酸奶也是最好的“解酒药” ，可以起到消除酒后烦躁。舒缓身心的功效。
2、不可空腹饮酒空腹喝酒很容易造成胃部刺激大，伤胃黏膜，容易出血，胃溃疡等.而且容易使得血液酒精浓度升孕驷巴墟高，对脑部，肾脏，肝脏都有影响。所以,喝酒时应当边喝边吃或先吃后喝,一般说来,喝酒时多食用一些新鲜蔬菜、肉类、蛋类等菜肴，一般可以实际点吃些凉菜，对减少酒精的伤害很有作用
3、注意喝酒停顿根据资料，一个正常的成年人一公斤可以消化0.8毫升的酒精是健康合理的。一冶嚏型正常男人70公斤就可以消化56毫升的酒精，然而这个是有时间过程的，所以喝酒要停顿，不可快速猛喝，建议喝酒的时候多注意吃点菜，这样无意中也拖慢了喝酒的频繁度。
4、多喝点茶水有时候，酒桌上劝酒那么厉害，不喝实在不给脸面，这时候可以在喝酒的间隙多喝点茶水，这样便增加了去卫生间的次数，去一次卫生间说不定能躲几次酒，而且排尿同时也让自己得到缓冲，还不会引起太多注意。
5、和朋友坦言自己酒量有些人不知道你可能不能喝酒，一直劝酒，导致有时候本来一次很好的聚会，因为喝酒甚至闹出来矛盾，伤了和气，真心划不来。所以，实在不能喝酒一开始说清楚，真正的朋友也不会介意的
