1、夜跑时间不要太晚，尽量控制在晚上九点前。跑步的时间要控制好，最好能八点出门，跑到九点就回来，不要太晚，太晚一个女生在外真的很不安全的，除非是能找到像大学球场一样的环境。
2、尽量选择一些不要太偏僻的路段跑。跑步的时候，要选择那些人流量大的，路灯比较亮的路段跑，这样坏人就不敢那么明目张胆作怪哦，跑起来也放心很多。
3、在跑步的过程中，不要带着耳塞。在跑步的过程中，很多人都喜欢带着耳塞听音乐，跟随着音鬃馅赝蚂乐的步调跑步，是一件忘记疲惫的事情。但晚上带着耳塞跑步很不安全，因为你无法听到周舍膺雕沆边有什么危险，有危险的人，危险的车子，都听不到，所以晚上跑步不建议带耳塞。
4、最好有其他小伙伴一起随同着跑步。喜穹梦忡荀欢夜跑的女生，最好能找个同伴一起跑，这样相互有伴，发生什么事情时能相互帮助。在平时夜跑的过程中，可以与其他熟悉面孔的女孩搭讪，看看是否以后可以一起同行。
5、跑步过程中带上手机，以防紧急情况可以用手机求救。出门要带上手机，保持手机电量充足的状态，不要听歌把电量都给用完了哦。给手机留一些电，为了突发情况要用手机时使用。
6、尽量选择自己熟悉的路段跑步。这样安全性高，对周围的环境也熟悉，一旦真的发生什么危险情况时，也能好逃走哦。或者在熟悉的路段跑，还会看到一些熟悉的面孔，突发情况还可以帮个忙。
